相手からの連絡がない
彼氏や彼女から連絡がこないときに、または好きな人から連絡がこないときに、自分のことは忘れられている、気にもされていないのではと不安になることは多いです。
または、もしかしたら他の人に気持ちが向いてしまったのではないかと思うこともあります。
このような気持ちによって、自分だけ被害妄想をして、せっかくの相手との関係を崩してしまうこともあります。
ただ、冷静になって考えると、相手との関係には何も問題はなく、自分の取り越し苦労だったということも多いです。
頻繁に連絡しないのは普通のことだと相手は思っていても、自分は勝手に不安になって、自分で自分を苦しめていることも多いです。
不安な気持ちを解消するために
まずは相手のことを思い浮かべることです。
好きな彼や彼女のことを思い浮かべて、深呼吸してイメージしましょう。
そして普段の生活パターンから、今はどこで生活しているのか、何をしているのかを考えてみます。
そうして、何をしているのかイメージして、不安という気持ちを引き起こさないようにしましょう。
さらに相手の目線となって、あなたの姿を眺めてみます。
どういう風に自分を見てくれているのか、どんな自分であれば愛されるのか、今までの彼や彼女との一緒に行動してきたことを思い浮かべると、具体的にわかってきます。
いつもあなたを笑顔で迎えてくれる、疲れて家に帰っても連絡をくれる、または仕事に没頭して仕事や夢に生きている、そんな相手かもしれません。
そうして自分がどうすべきかわかってくると、自然と不安も薄れてきます。
連絡を取ってみる
離れている時間が長くて不安でいるというならば、連絡を取ってみるというのも良い方法です。
彼氏や彼女、友達であれば、連絡先も教えてもらっていることも多いので、連絡しようと思えばできるはずです。
連絡してみて、仕事で忙しかったり、今帰るところだったりと相手の状況がわかれば、不安もなくなります。
その反面、連絡を取ったのに、相手から返事がないということもありえます。
急がしかったり、電車などでの移動で連絡が出来ないときだったり、または単に連絡してもそれに気づいていないということもあります。
そうなっては、なんで返事が来ないのと、余計に不安になるので、必ずしも不安な気持ちを取り除くのに良い方法とは言えません。
返事が来ないので、気になって余計にしつこく連絡をしたりすると、今度は相手から何度も連絡するなと嫌われたり、喧嘩の原因ともなりますので、やはり最適の方法とは言えません。
相手に連絡をするならば、時や場所を考えて、行なうのが良いでしょう。
電話であれば、忙しい中時間を作って出てくれるなどと、余計な気を使わせることもあります。